长沙女子跑步2公里突发热射病

湖南这几天连续下雨，空气湿度很大，伴随着气温同步上升，喜欢运动的人要注意了这种天气锻炼更容易中暑长沙岳麓区的谭女士，因为跑了2公里，被送到湖南省第二人民医院急诊科治疗

比赛当天，谭女士非常兴奋和激动，一开跑就一马当先可是，跑了2公里后，她突然感觉身体不适，头痛，头晕休息5分钟后，她突然晕倒，呕吐，呼吸急促，随后体温迅速上升至39.5℃同事王女士介绍，她昏迷不醒，脸色苍白，满头大汗，把大家都吓坏了

在湖南省第二人民医院急诊科，谭女士心动过速达到每分钟140次，血压明显下降，达到休克程度急诊科医生吴凯在询问病史和体检后，初步诊断为中暑科室急救小组迅速对她进行了物理降温和补液经过紧急对症治疗，谭女士恢复意识，病情逐渐缓解

最近湖南阴雨天气偏多，气温回升，空气湿度很大据吴凯博士介绍，如果在高温高湿的环境下进行剧烈运动，没有适当的休息和保障措施，很容易发生中暑，而中暑是最严重的中暑类型

吴凯指出，高温天气会影响人体对体温的自我调节机制，特别是当空气湿度较高时，汗液蒸发的散热机制会受阻在剧烈运动的过程中，一旦身体不能适应这种变化，引起正常的生理功能障碍，就可能引起体温异常升高，导致中暑就像电脑在持续运行的高温环境下容易变慢甚至死机一样

急诊科主任周说，在大家平时的认知里，晒太阳容易中暑，但其实桑拿天见不到太阳也容易中暑高温高湿是导致中暑的两大环境因素

周提醒喜欢运动的市民，当平均气温> 30℃，相对湿度> 73%时，需要预防中暑，因为高温高湿条件同时存在时，中暑的发生率会明显增加。

运动是好的，但是不要过度周提醒，在湿热的天气里，对于喜欢运动的朋友来说，首先，无论处于什么水平，都需要循序渐进，控制好运动强度不靠谱的热情和热情突然加大运动量，其次，建议及时补充水分，摄入盐分和矿物质，户外运动尽量在上午10点和下午4点以后报名，并且要在阴凉处进行运动时穿轻便，宽松，浅色的衣服，如果你准备不足或缺乏经验，过度运动可能对你的健康有害